HIGIENE DENTAL (SARES)

La semana pasada tuvimos la visita de SARES. Araceli (“ una experta en dientes”, como decían ellos) nos dio unas recomendaciones sobre higiene bucal. 

Nos explicó muchas cosas: 

• Que para tener unos dientes sanos y fuertes es muy importante llevar una alimentación sana, procurando tomar pocos dulces, así evitaremos la aparición de caries.
• Tenemos que lavarnos los dientes después de cada comida. Mínimo tres veces al día, después de las principales comidas.
• El cepillo es de uso exclusivamente personal y tiene que estar en buen estado.
• La cantidad de pasta debe ser pequeña, aproximadamente del tamaño de un guisante. 

También nos enseñó cómo cepillarnos los dientes: Primero los dientes superiores (incisivos y caninos) por la parte de fuera y “barriendo” de arriba abajo. Luego los molares por fuera. Luego frotar las caras masticadoras y también la parte interna de los dientes. Luego repetir con los dientes de la parte inferior. Ahora de abajo a arriba, desde la encía hasta el extremo del diente. También tenemos que cepillarnos la lengua. 

Uno a uno íbamos saliendo a practicar lo que nos había enseñado. No es nada sencillo!!

• Y no debemos olvidar visitar al dentista al menos una vez al año!